Например, часто в спортивной диете для мужчин присутствуют только рис, макароны, курица и рыба. Предварительно просеиваю муку 500 г, высыпаю ее в емкость у меня примерно на 3 л, делаю в муке углубление всыпаю сухие дрожжи все 11 г и сахар немножко смешиваю с мукой и заливаю острожно в углубление 1 стакан теплого ( не сильно нагревайте!
Сейчас я не хочу открывать шорт от 7060 или 50 буду открывать с 7000 тогда.

